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M%EF%BF%BD%EF%BF%BDditation - Printemps 2024 [bloc_groupes_titre]
| Groupe/ Titre/ Professeur/ Lieu | Début/ Fin | Durée/ Horaire/ Coût | Places dispo- nibles |
plan été 2022
Chaque séance débute avec un exercice qui nous permet de nous déposer afin de se préparer à vivre le moment présent à travers différents types d'activités simples.
Utilisation de bol tibétain, de musique douce
Pratique de la marche consciente en silence
Méditation avec les mudras (postures de mains)
Méditation centrée sur la respiration et le balayage du corps.
Matériel
Apportez votre tapis. Prévoir un vêtement confortable. Souliers de sport. Bouteille d'eau.