FORME PLUS - Hiver 2020
| Groupe/ Titre/ Professeur/ Lieu | Début/ Fin | Durée/ Horaire/ Coût | Places dispo- nibles |
| FPL2020H01 [s'inscrire] 55 + ANS LALONDE, MARIE-CHRISTINE CC LA RÉSURRECTION | [calendrier] 2020-01-20 2020-04-20 | 12 semaines Lundi 10h10-11h10 Merc. 10h-11h (1) 125.00$ (1) | 13 |
| Clientèle | 55 ans + |
| Lieu |
Centre communautaire La Résurrection 7685, boul. Milan |
| Professeur |
Marie-Christine Lalonde possède plus de 10 années d'expérience en tant qu'instructeur de danse en groupe et conditionnement physique. Elle aime les gens et adore la danse et la mise en forme par la musique. La raison est simple : chaque classe est un moment d'échange et de bonheur avec les participants. C'est une heureuse combinaison entre l'activité physique et la joie de vivre par l'entremise de la musique. Que du bonheur ! |
| Description |
Échauffement sous forme de danse. Histoire de se mettre dans le tempo et de préparer son corps et ses muscles ! Mise en forme sous forme de danse. Intensité un peu plus élevée que l'échauffement. Mouvements simples où l'on travaille son cardio et ses mouvements. Musculation statique sous différentes formes. On travaille différentes parties du corps. Détente et étirements. On descend le rythme, on respire et on s'étire. |
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(1) Les taxes TPS et TVQ sont incluses dans le prix affiché. |