Karaté Sensei William, ceinture noire 4e dan, enseigne le karaté Shotokan à plus de 200 élèves depuis 30 ans. Il est convaincu que le développement du caractère et de la discipline mentale est aussi important que les compétences physiques.

Son entraînement est accessible aux enfants et aux adultes, quels que soient leurs niveaux sportifs. Il offre un environnement sécurisé où les enfants peuvent apprendre l’art du karaté.

Sa pratique améliore :
• Les capacités aérobiques et musculaires
• L’alignement du corps, le mouvement et l’équilibre
• La conscience situationnelle
• La gestion du stress
• La concentration, la confiance et la discipline

Introduction au Hung Gar — Sébastien pratique les arts martiaux depuis son jeune âge, ayant commencé par le karaté Yoseikan avant de découvrir le Kung Fu en 1996. Il débute avec le Nam Kuen, puis se joint au Montréal Chinese Lion Dance Club, où il apprend le Hung Gar, un art du Shaolin du Sud reconnu pour sa puissance, son enracinement et sa maîtrise du souffle, sous la direction du Master Johny Wong.

Parallèlement, il se perfectionne dans la danse du lion traditionnelle chinoise, un art qui puise sa vitalité et sa précision dans les fondations du Hung Gar. Ensemble, ces disciplines développent la force, la coordination, la rigueur et l’esprit d’équipe.

Depuis 2006, Jean-Sébastien enseigne avec LNDB, transmettant un enseignement fidèle à la tradition Shaolin et aux maîtres qui l’ont formé, axé sur le développement de la force, de la stabilité et de l’énergie intérieure.

Enseignant passionné et sportif de longue date, Behnam partage depuis plusieurs années son enthousiasme pour le volleyball avec les jeunes à la LNDB. Il cumule également une solide expérience en encadrement sportif, ayant entraîné les jeunes des groupes de volleyball et de natation au cours des années 2000.

Fort d’une vaste expérience en enseignement dans différents domaines, il privilégie une approche pratique et centrée sur l’élève, axée sur la confiance, la discipline et l’esprit d’équipe. Ingénieur spécialisé en structures et titulaire d’un doctorat en génie des ponts, il croit profondément que les valeurs du sport — rigueur, persévérance et collaboration — rejoignent celles du monde de l’ingénierie.

Curieux et toujours actif, Behnam pratique aussi le vélo, la natation, le soccer, le tennis, le ski et le patin, qu’il considère comme autant de moyens d’équilibrer le corps et l’esprit.

Professeure de danse et de fitness avec 20 ans d’expérience dans l’enseignement à tous les âges et à tous les niveaux. Très dévouée à son métier et dotée d’une personnalité énergique, elle apporte du plaisir aux exercices de fitness « Get Fit and Dance », sa motivation pour les cours de danse cardio .

Je suis professeur de Yoga depuis 2013. J’ai une certification de professeur de Hatha Yoga par l’école Satyam par Hervé Blondon.

J’ai une attestation pour enseigner le Yoga sur chaise et exercices pour le cerveau, par Nathalie Perret. J’enseigne également le Yin Yoga et je viens de recevoir un certificat pour une formation de Yoga Balles thérapeutique par l’université Internationale Yogami.

Le Yoga sur chaise est une pratique adaptée qui permet à chacun de profiter des bienfaits du yoga en se servant d’une chaise comme appui pour les postures assises et les postures debout. C’est l’option idéale pour ceux et celles ayant des problèmes de mobilité, des limitations physiques ou qui se sentent moins à l’aise de s’allonger au sol.

Je me présente Bruno Lantagne. Je suis entraîneur de badminton depuis 2008. Je forme des enfants au rudiment du badminton dans le plaisir. Plusieurs joueurs font de la compétition scolaire ou civile. Je suis également entraîneur dans la RSEQ.

Bachelière diplômée en 1986 de l’Université Concordia en « arts studio ». À la sortie de l’université, j’ai exposé dans quelques galeries.

Comme dit la chanson, j’aurais aimé être un artiste mais la vie m’a obligé à prendre un autre chemin. Ma production artistique s’est donc limitée à des commandes pour le privé et quelques entreprises. Maintenant à la retraite, je m’y suis remise à temps plein à mon art et ce, avec passion.

Ma démarche est multidisciplinaire. Mon art est plein de sous-entendu. La fluidité, le mouvement, les textures sont préconisées dans mon exécution. J’essaie toujours de transmettre des émotions à travers mes œuvres, que ce soit la sculpture, gravure, peinture, aquarelle ou le dessin.

Abstraites, figuratives ou réalistes, mes œuvres sont inspirées d’un besoin d’aller au-delà de la forme pour en faire ressortir une émotion. Je recherche l’intemporel, l’œuvre qui peut traverser le temps et éveiller des émotions chez le spectateur. Je cherche à communiquer la vie, sa fragilité tout en représentant sa force à relever les épreuves.

Sportball est un programme sportif et récréatif non compétitif destiné aux enfants, proposé dans de nombreux endroits au Québec. Il est conçu pour initier les enfants à divers sports tels que le soccer, le hockey, le basketball et le tennis, en mettant l’accent sur le plaisir, le développement des compétences et la littératie physique plutôt que sur la compétition.

Les programmes sont disponibles pour différentes tranches d’âge, des tout-petits aux préadolescents, et sont proposés dans les écoles, les centres communautaires et les garderies.

Holà! Je m’appelle Estela. Je suis passionnée de danse et de musique depuis toujours. En 2009, j’ai suivi un premier cours de Zumba® en tant que participante… et ça a été le coup de foudre! En 2013, j’ai fait le grand saut. Je suis devenue instructrice certifiée Zumba® (ZIN™). Depuis, j’anime plusieurs cours sur la Rive-Sud de Montréal. J’ai également obtenu plusieurs certifications pour enseigner différents types de cours à différentes clientèles.

Que ce soit de la salsa, de la cumbia, du merengue, de la pop, de la bachata, du swing ou même du disco, mes cours sont une véritable fête! On danse sur des demandes spéciales, les derniers hits musicaux ou des chansons exclusives de Zumba. J’adore explorer différents styles musicaux et partager mes coups de cœur. Venez faire la fiesta avec moi!

Certifications reçues : Zumba Basic, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold, Zumba Gold Toning, Zumba Kids & Kids Jr., CIRCL Mobility et STRONG Nation. À venir en novembre : Zumba Sentao.

Bonjour ! Je suis Margarita, instructrice de Zumba avec plus d’une décennie d’expérience dans l’animation de cours en groupe. Au fil des années, j’ai obtenu plusieurs certifications dans différentes disciplines : FIDA (Formation des instructeurs en danse aérobique), Canfitpro (instructeur spécialiste de cours en groupe), Strong, Zumba, Zumba Kids, Zumba Toning, Zumba Gold, Zumba Gold Toning et Aqua Zumba. Ces formations me permettent d’adapter mes cours à tous les âges et à tous les niveaux, dans une ambiance dynamique et inclusive.

La Zumba est bien plus qu’une discipline pour moi, c’est une véritable passion que je transmets avec énergie et authenticité. Mes cours sont conçus pour être à la fois accessibles, actuels et stimulants. Chaque séance est une invitation à se dépasser, à lâcher prise et à s’amuser, le tout dans une ambiance électrisante où la folie douce est toujours au rendez-vous!

Que vous soyez débutant ou habitué, venez bouger, sourire et vibrer avec moi au rythme de la Zumba!

Passionnée de danse et d’énergie positive, j’anime des cours de Zumba remplis de bonne humeur et de plaisir!

Chaque cours est une fête de rythmes entraînants, un moment où tu peux te défouler, brûler des calories et relâcher le stress.

Ici, le corps s’entraîne, l’esprit se libère et le sourire devient contagieux ! Peu importe ton niveau, viens danser, vibrer et t’amuser avec moi!

Mon objectif : te faire bouger, sourire et te sentir bien dans ton corps.

Je suis une tricoteuse et une crocheteuse depuis mon adolescence. J’ai débuté par intérêt avec des livres d’apprentissage. J’ai eu des périodes moins productives mais j’ai toujours tricoté et crocheté à temps perdu. Je n’ai pas suivi de cours particulier mais je me débrouille. L’information sur internet m’aide beaucoup. Maintenant à la retraite, je me fais plaisir. J’essaie beaucoup de choses. J’aime bien faire des petits personnages au crochet (amigurumi) ainsi que des projets au tricot (couverture, bonnet, bas, etc.)

Je fais partie du Cercle des fermières de St-Bruno et nous tricotons des bas, foulard, mitaines, etc. pour des gens dans le besoin. Quand j’ai des questionnements sur divers projets, je peux compter sur l’aide des membres du groupe.

Tricoter est un moyen pour moi de relaxer, c’est une sorte de méditation.