MEDITATION - Hiver 2020
| Groupe/ Titre/ Professeur/ Lieu | Début/ Fin | Durée/ Horaire/ Coût | Places dispo- nibles |
| MED2020H01 [s'inscrire] 18 + ANS LAPLANTE, LOUISE CCLR - SALLE 111 | [calendrier] 2020-01-13 2020-01-13 | 12 semaines Lundi 19h30-20h30 (1) 85.00$ (1) | 12 |
| Clientèle | 18 ans + |
| Lieu |
Centre communautaire La Résurrection 7685, boul. Milan |
| Professeur | Louise a suivi une formation avec le Dr Jon Kabat-Zinn, fondateur de la Clinique de Réduction du Stress aux É.-U. et qui dirige le Centre pour la pleine conscience qui est annexé à la faculté de médecine du Massachusetts. |
| Description |
Pratique de la méditation pleine conscience Chaque séance débute avec un exercice qui nous permet de nous déposer afin de se préparer à vivre le moment présent à travers différents types d'activités simples. Utilisation de bol tibétain, de musique douce Pratique de la marche consciente en silence Méditation avec les mudras (postures de mains) Méditation centrée sur la respiration et le balayage du corps. |
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(1) Les taxes TPS et TVQ sont incluses dans le prix affiché. |